Creatine Kullanımının Avantajları ve Dezavantajları
Yüksek yoğunluklu antrenmanlarda performansı artırabilir ve kas kütlesini destekleyebilir. Ancak, yan etkiler arasında su tutma ve sindirim sorunları yer alabilir. Creatine kullanımının avantajları ve dezavantajları […]